Le terme "dépression" s’est banalisé pour être
employé à tort et à travers et désigne trop souvent des états passagers, le
"coup de blues". Cependant, lorsque ce malaise persiste durant des semaines,
voire des mois et empêche un retour à une vie «normale», il peut être le
prémisse d’une réelle dépression.
Comment se manifeste une dépression ?
Une personne dépressive est triste, quelquefois très triste. Cette tristesse envahit
sa vie et rend les relations avec les autres difficiles. La personne va "voir la vie en
noir". Cette tristesse fait que la personne va avoir du mal à
se motiver, trouble la pensée,
diminue le goût de vivre, et empêche de passer à l'action pour
réussir sa vie.
Toutes les activités habituelles vont exiger un effort, deviennent pesantes, pénibles,
irréalisables. La vie est vécue avec une sensation permanente d'échec et de désintérêt,
de doute de soi et de pessimisme. La vraie dépression s'installe:
idées noires, pensées constamment négatives, morbides , s'installent.
Une personne dépressive
ou déprimée a l'impression de ne plus pouvoir faire face, quelle que soit la
difficulté réelle de l'obstacle. Souvent de "mauvaise humeur", la personne déprimée a des relations
plus difficiles avec son entourage. Elle peut devenir très irritable ou bien à l'inverse,
se sent morose, anéantie, parfois caractérielle.
Une personne déprimée devient indifférente aux autres. Ses
émotions et son affection deviennent émoussées. Enfin, la
personne déprimée est constamment fatiguée, dort
évidemment mal, tout en recherchant à se réfugier dans
le sommeil,
et est souvent angoissée. Elle ressent une boule dans sa gorge, à l'estomac ou bien des palpitations
cardiaques. Son appétit va diminuer ou disparaître.
En conséquence il est fréquent qu'une personne déprimée en vienne à
perdre du poids.
Quand on est dépressive, l'envie sexuelle (la
libido) diminue ou disparaît.
Plus grave, la dépression peut entraîner
vers des états "inhibants" , la
perte de toute envie de vivre
... avec des conséquences encore plus dommageables.
L'idée de suicide est
parfois présente et doit être prise au sérieux par l'entourage. Une dépression peut amener quelqu'un qui est d'habitude optimiste et volontaire à
tenter de se suicider.
Bien entendu les signes peuvent différer selon les cas. Certaines personnes
apparaîttront franchement tristes et pleureront fréquemment, d'autres ressentiront essentiellement
une impression de fatigue, auront des
troubles du sommeil et de l'appétit.
Déprime et dépression doivent être pris au sérieux.
Souvent, l’entourage proche a bien du mal à pressentir l’importance de cette
dépression et soupçonne plus facilement une légère déprime qu’un peu de
volonté et quelques bonnes paroles permettront de surmonter. Or, il n'en est rien, déprime, et surtout
dépression, demandent une attention et un travail particulier.
Dans tous les cas, une déprime mérite
d'être considérée avec sérieux, et traitée. C'est possible et une des
possibilités est de pratiquer
une séance d'hypnose enregistrée
pour vous et qui a très souvent des résultats
satisfaisants. Encore plus, si ce processus de dépression est pris à ces débuts :
Accédez à la séance mp3 "Déprime" :
QUE PEUT FAIRE UNE PSYCHOTHERAPIE ?
Heureusement, la
PNL permet de s'attaquer aux mécanismes internes de la dépression (idées noire, perte d'avenir,
ressassement, traumatisme de vie...) et d'apporter une amélioration, voire un changement total.
L'hypnose ericksonienne
est également un moyen très riche en techniques pour changer ces processus internes.
Alors, si vous le souhaitez
A bientôt.
