<font face="Arial" size="5"> <ul> <h1>EXERCICE RELAXATION TECHNIQUES pour le BIEN ETRE ZEN </h1> <li><strong>Comment se RELAXER, se d&eacute;tendre pour le BIEN ETRE ZEN<strong></li> <li><b>Les TECHNIQUES DE RELAXATION pour trouver le BIEN ETRE dans ma vie</b></li> <li><strong>L'hypnose pour LA RELAXATION, etre ZEN, bien dans ma peau</strong></li> <li><b>Un EXERCICE DE RELAXATION pour &ecirc;tre bien</b></li> <li><strong>Les meilleures TECHNIQUES DE RELAXATION qui procurent le BIEN ETRE</strong></li> <li><b>Comment pratiquer la RELAXATION pour atteindre le BIEN ETRE</b></li> <li><strong>les meilleures techniques de RELAXATION pour etre ZEN</strong></li> <li><b>EXERCICE facile de RELAXATION pour le BIEN ETRE </b></li> <li><strong>HYPNOSE et SOPHROLOGIE POUR apprendre la RELAXATION</strong></li> <li><b>Exercice facile et efficace pour la RELAXATION</b></li> </ul> </font> <hr>
Alain Poux   Hypnothérapeute                "Les mots qui corrigent les maux"
                                
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Relaxation rapide et facile avec l'hypnose

 

La relaxation et ses bienfaits ...

L 'hypnose et la  PNL  ont des solutions rapides et efficaces:

 

Selon le Littré, le mot relaxation est synonyme de relâchement, de tension diminuée.

L'objectif de la relaxation, tant physique que mentale, les deux sont liées, est de "remplacer" le stress, diminuer, ou faire disparaître, l' angoisse et l'émotivité, faciliter le fonctionnement de l'organisme et contribuer à la santé et au bien-être ...

 

Pourquoi avons-nous besoin de relaxation?

Le stress, une émotion, ou toute préoccupation, répétition de pensées négatives, vont avoir des conséquences sur le plan physique. Ils vont parfois se répercuter sous forme de tensions diverses.
 

Ces processus, lorsqu'ils se répètent, vont avoir pour conséquences de provoquer des tensions physiques et mentales, qui outre la fatigue qui les accompagne, peuvent affecter de façon plus spécifique tel ou tel organe ou fonction du corps. Ils vont donc déclencher un douleurs chroniques, migraines, hypertension, insomnies, cholestérol, colites, dépression, boulimie, agressivité ...etc ).

Il est donc primordial de réduire ces tensions en apprenant à se détendre,  c'est l'apprentissage de la relaxation.
 

C'est ce que va provoquer une séance de relaxation en permettant de relâcher une à une toutes les régions du corps.  Et comme il y a une complète interaction entre les domaines mental, émotionnel et physique, la relaxation physique touchera les deux autres plans. Le dialogue intérieur s'apaisera et des sensations agréables de calme, de sécurité et de bien être vont s'installer. C'est déjà un très grand progrès.
 

Après la séance, on se sent généralement reposé, régénéré, positif, constructif ... Les soucis qui nous avaient accaparé ont perdu de leur importance ou ont nettement perdu le pouvoir de nous perturber. Il est fréquent que nombre de symptômes qui s'étaient installés du fait des tensions, disparaissent sans qu'il soit nécessaire de faire autre chose. Il en est de même pour les comportements d'évitement ou d'agressivité.

Après quelques séances, l'effet  durera de plus en plus longtemps. Un état de relaxation et de  bien être généralisé "s'installe" en permanence dans la vie quotidienne où l'on se trouve naturellement  plus "zen", tranquille, confiant...,  avec tous les bénéfices qui en découlent.


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Comment faire ?

Bonne nouvelle, la PNL et l' hypnose permettent  d'apprendre à vivre relaxé et de profiter ainsi pleinement de la vie. Autres manières, simple et facile, apprendre l' autohypnose et renforcer estime de soi et confiance en soi .

Alors, si vous le souhaitez,

 A bientôt...

 

   
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